BMI50以上ですが?

BMI50以上の人間がどう痩せてゆくか

スプロケットが届いたので

スプロケットが届いたので、さっそく取りに行きました。まだ外は寒いので、地下鉄です。スプロケットは5000円台でした。昨日グリスも届いたので、それをぬりつつ、スプロケットをスマートトレーナーにつけて、自転車をのせます。

お待ちかねZwiftです。

正直、自分の脚力に自身がないので、どのぐらい走れるかなぁとおもっていたが、勾配があると極端におちます。ええ、本当に。

しかしその分汗がだらだら。
普段汗をかかないのに、汗がだらだらです。
なめてかかったぞ、このローラー台ってすごく汗をかく。

すくなくとも、100キロカロリーは消費しました。が汗がすごくて、コースまともにはしれません。

おまけに、なんか、位置がたかいのか、乗るのに一苦労します。
足が短いというのもありますが・・・
普段のっている感じで乗ると、ぜんぜん足が届きません。

台が必要になります。
ここまできて台が必要になるなんてなぁ。

でも真っ向から乗れないではつまらないので、今日はお試しということですが、課金しますよー。せっかくスマートトレーナーを買ったんですものー
自転車は楽しいが、勾配はいらない。
まずは平たんコースでまったりとポタリングをしたい。いずれイベントにも参加したいなぁと思っている状態です。

まずはクリートに慣れねば。
右足はつけれるけど、なかなか左足がつけれません。
難しい。慣れるまでには。

今日くるとはおもわなかった

スマートトレーナーのネオドライブが、今日とどくなんておもってみなかったです。
まさかのまさか。
手持ちが5000円あってよかったが、このローラー台。スプロケが付属してましぇんでした。
明日クリートをつけに行く予定だったのですが、予備知識としてしっててよかったわー。
YouTubeみて、あっと思いました。
あちゃーとおもいましたが、まぁ明日は晴れる予定なので、買いにいきますよ。
現金おろさないとないけど。

スプロケはどの11sのを買おうかとおもってます。2000円前後のものでいいや。
道を走るわけじゃないが、11sは欲しいので。
普段なれているので。
あと工具。
それとペダルがシマノ製品じゃなかったので、たぶん、ペダルごと交換だろうとおもいます。
うーん、カードで支払うか。
その方がいいな。

明日は昼間温かくなるようなので、初ライドしてきます。
しかし、部屋が一気に狭くなったような気がする今日この頃です。
しゃーなぁ、ほんと。
クリートは初心者なので、外れやすい、いや扱いやすいものがいいですね。
ペダルはフラットなので、全交換です。
たぶん。
あと、工具は、今のリアタイヤスプロケを交換時に使う予定です。
なにせ掃除が・・・スプロケの中の砂利がひどすぎてねーえ。

明日はがんばって、走りますので、うまくたどり着けたらいいなぁ。
時間かかりそうだ。初ライドだから。

自転車の掃除

そうです。札幌に住んでいながら、近場の自転車はサービスとしても自転車の掃除はやってくれません。ので、私は自分でやることにしました。

3年分の汚れが一回で落ちるわけもない。
1/3程度おちたぐらいです。

オイルをいれてもまだ汚れが浮き出てくる私の自転車は、いつになったらピカピカになるんだろう。
ワコーズシリーズを使ってますが、汚れがすごいボロボロとでてくるのはわかりました。が、同時に、これは一回の洗車ではおちないのでは?という恐怖。

そうですよー。3年間放置したケミカルもしてなかったのです。
自分でやるかーという意欲で、2時間かけてふき掃除したのに、まだチェーンから汚れ。

ブラッシングがたりなかったんだろうか?ふき取りが十分じゃない?
プーリもブラシがたりなかった?
たぶんブラッシングがたりなかったんだろうと思われる。

プロの人に一度手本を目の前でやってほしいものだなぁと思いました。
ワコーズの人札幌に来てくれないかな??

自転車のチェーンの張替も自分でいずれはやらないと・・あとタイヤチューブ交換。
工具代だけでだいぶ変わってくるからね。
自分でできるとろこは自分でやりたい。

でも難しいなぁ。交換系は。

職場の同僚に元選手がいるので、いろいろと話す。
かつて、クロモリのコルナゴを乗っていたレアものを持っていたらしいけどね。
まぁ家庭もあるし、小さい子供もいるので、無駄な出費が出せないのはわかる。

ワコーズの使っているといったら「いいもの使ってる」と答えられたしなぁ。
いや、水いらずというのが来にいっただけなんですよね。
ほんと。

次の土曜日、晴れたらクリート付けに行きます。
さすがに来週の火曜日にはスマートトレーナーのローラがくるので…
少しでもクリートになれた方がいいでしょうね。

自転車でいって、帰りはクリートでかえってくるわ。
毎回迷子になるのはしょうがないけどね。
場所がちょっとわかりにくいというか、西区に行って、そこから、南下しての場所だから。

いずれ、プロスも分解掃除しないとダメらしい。汚れのかすがみえるぅぅぅ
一枚一枚ウェスはさんだけどぉぉ、まだ届かないぃぃーー

頑張るよ。掃除。

zwift

世界中のサイクリストたちと一緒に走ろうーヴァーチャルな世界で!
という室内型ローラーがあるんですよ。
スマートトレーラーというのを買ってしまった。
二階に住んでいるので、下の人に響くのはちょっとと思いまして、もっとも響かないかつ、センサー付きのを購入したのです。

でもね、どのHPをよんでも、スマフォはIPHONじゃないとダメとか、パソコンでやれるけど、ノートパソコンだったりするわけよ。

アンドロイド端末でかつ、ディスクトップパソコンの私にどーしたら、楽しめるか考えてたら、いろいろ記事をあさってみたんですよ。

そしたら、今つかってないTVが一台リビングの方にあります。
このTVをモニター替わりにならないか?とおもったのです。

でもね、モニター替わりにつなぐには長いケーブルが必要なわけですよ。
そんなの買ってられん。邪魔。

ほかに方法はないかと思ってみたら、あったんですよ。
「ミラーリンク」という方法でした。

調べたら、クロームキャストが良いみたいということで、ぽちりました。
もともと、家にはグーグルホームミニという同じグーグル社から出ている、ものを購入していたので、おそらく端末は問題ないでしょう。

で、早速きたので、まずはクロームキャストをセット。一回失敗しましたが、リセットかけて、二回目には成功。

で、ここから、クロームキャストのミラーリング機能を使います。
ロームブラウザーから、キャストというところを利用して、名称つけたところをクリックし、Desktopを選択すると、どれを共有しますか?と聞かれます。

で、共有したい画面を選ぶと、勝手にTVの電源がついて、モニターが共有されます。
本来はこういった使い方をしないでしょうけど、非常に便利です。

そしてZwiftを起動して走るというのですが・・・
スマートトレーナーはイギリスからの到着を待つので、4/2になります。
しょうがない。
明日、洗車用の道具が来るので、どうやるか、動画を見ながら、洗車しますわー。
そのためにいろいろとレジャーシートとか買ってきたんですもの。

しかし、クロームキャストにこんな機能がついてて、ブラウザーにその機能もあるなんて知らんかった。
出来るだろうとおもったんだけど、詳しく書いてないし、やり方も断片的にか情報として乗ってない。
みなノートパソコンなんだもの。
大きな画面で動かせない私にとってはとてもうれしいですね。

Zwiftのアバターはかわいくないけど、ロンドン走れたり、ニューヨークはしれたり、いろいろイベントがあるのがうれしい。ゲーム性がとても高い室内ローラーです。

雨ふったり、水中トンネルあったりして、また、イイねができるのも楽しい。
まだ見学だけだけどね。

このZwiftを利用してプロの選手もいるので、おもしろい。
プロの選手と同じ場所にいるのもまたどきどきしますね。

これからどんどん、コースが増える予定だし、常時イベントがありすぎるぐらいにあるのです。
ツールドフランスのコースとかもあればいいなー。
ジロデイタリアのコースもいいね。観光気分で走れそう。
ただし、一日100キロも走れないけど。

どのぐらいシーズン開始になった時にはしれるかわからなんだよね。
あ、ピンディングシューズ買いました。
あとは今週の土曜日にクリート付けにいきます。

晴れたらいいな。

来週までお預けか・・・・
洗車してピカピカにしておくわ・・・
3年分の汚れだもんなー。






ジュース2本は買える

ブログでアドセンスでここ最近、一気にpvが二けたに乗ってきた。
それにぽつぽつと、アドセンス広告の収入が入ってきた。
まだジュース2本分だけどね。
それでも3カ月以上かかってのお話です。
安定した収益えるまでには、まだかかりそうですね。

今日もがんばって記事かいて75記事程度かな。
本当は100記事かいて、50pv超えるかな‥‥程度かもしれない。
三桁はまだインデックスされてないのよ・・・新しい記事が。

とりあえず。頑張って月50万以上目指すために何をしたらいいか、もっとさぐりを入れたいと思います。
外注使うのはまだ先なので、今なにを特化ブログにするか考えている最中です。
あと20ちょい記事で100記事になるので。
よく書けたものだなとおもってます。

さて、がんばりますかー

アフィリエイター

毎日記事をかいてもせいぜい5PVしかこないわがブログだが、そんなものらしい。
まだ一か月だしな。
SEOの評価もされてない、ペラペラの状態です。
はやくインデックスしてけろーグーグル先生。

30日で5PVぐらいは稼げるようになったのでよしとしよう。
0ではないのだ。
で、毎日書いているけど、文章能力は外注さんレベルの低さとはっきり言われて。うなずける。そりゃそうだな。
うん。
明日から2か月になるわけだが、最初に書いていた記事がどうなるかなーと。
二か月目には50PVぐらいは来てほしいなーと思っている。
そのためには、いろいろ横つながりの記事も必要なわけで、関連記事も書くつもりだ。
帰宅しては、毎日ネタ探しです。
なに、もう40記事かいていると、ネタにはそれほどこだわらないけど、リサーチがめんどくさい。
がんばってみる。本気で働きたくないでござるー
月30万いや、それ以上がほしいでござるー
だから毎日記事書いて、添削してもらって、スカイプ指導してもらってるー
でも安いよな。あの値段でマンツーマンで一時間スカイプは。
添削も週一だし。再提出は無制限だし・・・
あとは私が記事を頑張って書くだけなんだけどな。


今回は本気で月20万を目指している。
副業で。
そうすると、楽々投資した分がペイされるのであるので、がんばろうと思っている。
記事をかくのは結構大変で、ある程度の文章力が必要となるのです。
今投資しなくて、いつ投資するの?
1年後月10~20万がはいってくるのわかっているの、月々のあれだけの手厚いサポートでできるならと思った私。
やっぱり添削とか、スカイプとかあると違うねー。
値段が良心的。
さっさいとシルバー会員になったよ。
添削は週一。再提出は無制限。わからないなら聞く、スカイプで直接に聞く。
タイトル付けられない。うまくイントロがつながらない。
締めのまとめは、どうやって占めて至った方が共感もてる?
すごい時間かけて記事を書いてます。
2時間はかかる・・・
もうストックがない。やばい・・・
だから、一生懸命に書いてますよー。
ゲームもせずにです。
今回は本気です。添削がついてスカイプもついて、これはかなりのお得です。
一年後のペイを考えると、絶対的に得だと確信した!
まずは100記事を書いてから考える。
そこからどこへ行くか考える。もう一つブログ作っても良いし、夢は月100万
確定申告やってみたなぁ・・・10マン以下なら白なんだよね・・・
青確定やってみたいなー。
とうのが私の本心です。